Дүйсенбі, 19 Қазан 2020 16:26

Күлкінің адам денсаулығына пайдасы

Күлкінің адам денсаулығына пайдасы Сурет интернеттен алынды

"Күлкі – өмірді ұзартады", "Жауыңа қарап ашуланба, бір жымиып қана күл" деген дана сөздерді бала кезімізден бері естіп келеміз. Шын мәнінде күлкінің пайдалы жағы бар ма? 

Күлкі – ауруды басатын дәрі
Эндорфиндер, бақыт гормондары ауруды баса алатын қасиетке ие. Онымен қатар егер адам позитивті ойлап, күле білсе, аурудан тез айығып кетеді. 

 Күлкі жүрек, өкпеге пайдалы әрі иммунитетті нығайтады 
Адам күлген уақытта қан тамырлары кеңейіп, қысым азаяды. Демек ұстамалы жүрек ауруына шалдығу қаупі төмендейді. Өкпе жұмыс істегенде, қан құрамындағы оттек көбейеді. Ал бұл өз алдына қатып қалған қақырықты шығаруға көмектеседі. Сондай-ақ ағзада вирус, бактериялармен күресетін элементтер бөлінеді. 

Күлкі – теріңізді жақсартады 
Адам күлгенде бет бұлшықеттері сергіп, қан айналымы жақсарады. Тері өңі тәуірленіп, екі бет алмадай қызара түседі. 

Күлкі – қарым-қатынасты жақсартады 
Көңіл-күй жақса болса, жақындарыңызбен қарым-қатынас та қалыпты болады. Егер біреуге ренжулі, ашулы болсаңыз, күлкілі бейнебаян не фильм көріңіз. Сонда ағзаңызда бөлінген эндорфиндер мұң мен ренішті жоқ етеді. 

Күлкі – спорт
Ұзақ күлген соң адамның пресс, бет бұлшықеттері ауырып кетеді. Неге? Себебі күлген уақытта иық, мойын, бет, арқа сияқты тағы басқа да 80-ге жуық бұлшықет жұмыс істейді. Бір минут күлкі фитнестегі 25 минут жаттығумен тең.

Оқылды 114 рет

Соңғы жаңалықтар

Қар 25, 2020

В АЛМАТИНСКОЙ ОБЛАСТИ БЛАГОДАРЯ…

Завершился общенациональный проект «Birgemiz: Bilim» по оказанию волонтерской помощи по…
Қар 24, 2020

Ауыл мәселелері көтерілді

Бүгін аудандық мәслихат депутаты Жұлдыз Әбдіқадырова Сөгеті ауылдық округіне қарасты Нұра…
Қар 24, 2020

Эпидемиологическая ситуация по…

По состоянию на 24.11.2020 года в районе зарегистрировано 564 лабораторно подтвержденных…
Қар 24, 2020

Патриотический конкурс. Слово о…

Отдел по делам обороны Енбекшиказахского района выступил организатором…
Қар 24, 2020

Карантин в Алматинской области…

Согласно новому постановлению санитарного врача Алматинской области, в регионе не…
Қар 24, 2020

Массовый спорт продвигают в…

В Алматинской области ведутся масштабные работы по реализации поручения Елбасы и…
Қар 24, 2020

«Абай – дана, Абай – дара қазақта»…

Абай Құнанбаевтың туғанына 175 жыл толуына орай «Абай – дана, Абай – дара қазақта» атты…
Қар 23, 2020

Үй сатылады

Қар 23, 2020

Әкем салған сара жол

Әкем салған сара жол Алпыстан жасым асса да, Әкешім естен кетпейді. Бақилық болып кетсе…

Күнтiзбе

« Қараша 2020 »
Дс Сс Ср Бс Жм Сб. Жк
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Кез келген материалды
көшіріп басу үшін
mezet.kz - ке гиперсілтеме
қою керек 

Яндекс.Погода

 

https://kurs.kz/ - Курсы валют в обменных пунктах г. Алматы и других городах Казахстана

Жарнама

для детей, достигших 12 лет